酵素ダイエットに関することについて

世間では食べる量を制限しても、「若いころほど簡単に痩せない」「リバウンドを繰り返してしまう」・・このようなダイエットの失敗談をよく耳にすることがあります。

実はその原因は、年齢を重ねるたびに自然に減少してしまう基礎代謝にあるのです。
基礎代謝とは、余分な脂肪を消費させたり、内臓や心臓を動かしたり、人が生きていくうえで必要なエネルギーのことを言います。

これが下がってしまうと、カロリーを消費できなくなり、太りやすくなってしまいます。
リバウンドをせず、健康に痩せるための秘訣は、基礎代謝をあげることです。

ここでおすすめなのが、酵素を利用したダイエットです。
体内には消化酵素(食べた栄養素をエネルギーに変える)と、代謝酵素(エネルギーを体中に運ぶ)という2つの酵素があり、基礎代謝の活動をバックアップしています。

しかし、体内で生成される酵素の量には限りがある上、この体内酵素も加齢に伴い減少していくため、対外酵素(食物酵素)を摂取して補う必要があるのです。
しっかり酵素を摂取できれば、体内の栄養バランスが整って、体内酵素の働きが活発になります。

すると、自然に基礎代謝も上がり、痩せやすい体質になるというわけです。
どれだけ見た目が痩せて、体重が減っても、健康でなければダイエットが成功したとは言えませんね。

酵素ダイエットの魅力は、健康な体に戻り、太らない体質に改善しながら痩せられるところにあるのです。

話題の酵素ドリンクダイエットについて

酵素ドリンクダイエットには、大きく分けて「ファスティングダイエット」と「置き換えダイエット」の2つの方法があります。

ファスティングダイエット

半日~3日間ほど酵素ドリンクと水だけで過ごす断食ダイエット法です。短期間で1~3キロほど痩せられます。断食することで体の中を綺麗にリセットしてくれる効果と、臓器を休ませる効果があります。
成功のポイントは、ファスティング機関に入る前と、終了後の食事に注意することです。

開始食前の食事は控えめに、ファスティング期間が終わった次の日は、胃に負担の少ないおかゆなどの食事を少量からとるようにします。1日かけて徐々に体を元の状態に戻していくことが大切です。

置き換えダイエット

1日3食の中で、1食~2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。
3食のうちどこを置き換えても良いのですが、夜を置き換えるのがダイエットには効果的と言われています。

この方法は、毎日続けても構わないし、週に3回だけ置き換えることもかのうなので、ライフスタイルに合わせて自分のペースで、無理なく続けられます。

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